鱼肉肉质鲜嫩、口感好、易消化，还富含优质的蛋白质，氨基酸含量比较符合人体生理需求。据了解，鱼肉脂肪含量低，而且多为不饱和脂肪酸，对身体大有益处。既然鱼类营养价值这么丰富，糖尿病人吃鱼好不好呢？吃多少鱼才合适？

    多项研究给鱼类“点赞”

    1. 吃鱼或可调节血糖。日本一项调查结果显示，每天吃鱼达到170克的一组男性，比每天只吃40克鱼的一组男性，患糖尿病的风险低约30%，特别是沙丁鱼和秋刀鱼这类油脂丰富的鱼类。但女性常吃鱼并不会帮助预防糖尿病 ......