心静才能练好太极拳
练太极拳贵在心静,这是太极拳的一个突出特点,也是区别于其他拳种的主要标志。在这方面先师们教诲很多,如“动中求静”“以静御动”“身虽动,心贵静”“先在心,后在身”“神舒体静,刻刻在心”等,都说明心静对练好太极拳是何等重要。但不少初学者往往心静不下来,这是他们进步较慢的主要原因。怎样才能心静?首先必须认识心静的重要性。
第一,从技击方面讲,只有心静才能把思想高度集中在拳理、拳法上,不断提高拳技水平。古人云:“不专心致志,则不得也。”太极拳是内家拳,其套路由许多错综复杂的动作有机组合而成,演练时要求按先后顺序一丝不苟地进行,要意动势随,气、神、形融为一体。以竞赛套路为例,主要式子42个,分解动作190多个,而且内在意识的运行、劲力的转换都极为紧凑 ......
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