失眠是人们生活中最常见的健康问题。据最新资料显示，我国有失眠症的人占20%左右，中老年人比例会更高，可达到30%～40%。导致失眠的原因是多方面的，比如环境因素、天气、工作因素、生活因素、不良习惯、心理因素、躯体疾病、精神疾病等。失眠有的是短暂的，经过自我调节很快就可以恢复正常了;有的却逐渐加重形成了顽固的失眠症，甚至有偶尔的一次失眠 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�




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