怎么避免耳聋来得太早

http://www.100md.com 2015年11月1日 健康快车·百岁养生 2015年第11期

     人老耳背，很多老年人觉得这是必然。然而，如何保护听力避免耳聋来得太早呢？

    经常按摩

    老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5～10分钟。

    避噪声

    如果老年人较长时间接触噪声，会使本来开始衰退的听觉损伤更严重，内耳的微细血管经常处于痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。因此，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。

    谨慎用药

    人到老年，疾病较多，很多老年人常常使用抗生素。但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要过量或服用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。

    戒挖耳

    老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时用棉签浸入少许酒精或甘油轻拭耳道，也可内服维生素E、维生素C和鱼肝油，这样内耳发痒就可得到缓解。

    温馨提醒

    听力变差就像失明看不见东西一样痛苦，这会给人们交流带来不便。很多老年人都存在听力下降的情况，只能借助助听器的帮忙。但如果自己平日里多注意保护听力，那么就能好得多。

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