“早生华发”该咋办
白发早生是不少中老年人的烦恼,怎样做可以减少白发的生长呢?
肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。坚持多吃谷物、水果,应尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的男士,更要注意少吃辛辣刺激的食物,忌油腻、燥热食物(肥肉,油炸食品),忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
戒烟限酒应该是防治脱发的一项至为重要的措施。
白酒 ......
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