不经常运动的人，特别是办公室工作人员，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”。长此下去，脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，抑或是虚胖，体力不佳。从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱、气机郁滞所导致的。因为双肩为中焦气血流通的关键枢纽，明代李梴的《医学入门》保养导引方法中的“开关法”和“起脾法” ......