冬至后 养阴莫忘助阳
![]() |
俗话说:“吃了冬至饭,一日长一线。”冬至是一年中阴阳转化的关键节气。冬至之后,自然界开始进入数九隆冬,开始了一年中最冷的时间。那么,冬至后如何养生保健呢?中医养生遵从“天人相应”的自然法则,冬至后除了要顺应冬季自然界阳气收藏的自然规律坚持“秋冬养阴”的原则外,还要辅助养阳,顺应自然界阳气始生但尚未强大的特点。
数九隆冬天寒地冻,人们躲藏在家里享受暖气带来的舒适,最爱晨练的老人也要等到太阳出来以后才肯出门活动。冬季减少户外活动和运动量,这符合“秋收冬藏”的养生原则,但并不意味着就不活动了 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2216 字符。