天冷，试一试暖胃良方(食疗)

http://www.100md.com 2016年1月1日 健康快车·百岁养生 2016年第1期

     天气越来越冷，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外，脾胃虚寒的人可以试试以下几个暖胃的方子。

    1.红糖姜肚煲。

    原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。

    功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。

    2.肉桂砂仁炖牛腩。

    原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。

    功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。

    3.胡椒羊肉汤。

    原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1～2小时，调味后食用。

    功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

    4.姜粥。

    原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5～10分钟)即可，趁热服食。

    功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。(朱欣佚)

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