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你了解平菇的药用价值吗

     平菇是一种食用菌类蔬菜,其食用部分是真菌的子实体。在日本,因为它的菌盖比较平展,呈白色,所以被称为“白平蘑菇”。平菇有独特的风味,鲜嫩爽口,营养丰富,是世界上载培最多的食用菌之一。其产量位于蘑菇、香菇、金针菇之后,位列第四。

    平菇的蛋白质含量高于蘑菇、香菇、草菇。它含有人体必需的八种氨基酸,还含有多种维生素、矿物质等。据北京食品研究所分析,平菇中含蛋白质2.08%,脂肪2.3%,糖类6.9%,粗纤维5.6%,灰分5.1%。每百克平菇含热量328千卡。平菇具有高蛋白、低脂肪的特点,其蛋白质的含量介于肉类和蔬菜之间。食用鲜平菇有增补植物蛋白的作用,可以防止因食用动物蛋白过多而引起的各种疾病。此外,平菇还有很高的药用价值。它能调解人体的新陈代谢、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬化,能减轻肝硬化患者的病情。因此平菇被誉为“健康食品”。(王宝兰)
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