你知道，什么时间参加考试、试衣服、看牙医、玩乐器最好吗？

    为什么11点前吃奶油蛋糕不会发胖？从6点到24点都该作什么你应清楚。

    ★6点：你还在睡觉，但你的机体已经醒来，内分泌功能活跃。如果这时起床，不要匆忙，以动作舒缓为好。

    ★7-8点：心脑血管病的易发作时段，练瑜伽功不宜在此时而最好应推迟到11点前。此时可以吃早餐 ......