节日消食有办法
春节期间，菜肴丰富，再加上各种水果、糕点、小食品，许多人的饮食往往失去节制，造成腹胀、食滞、消化不良等后果，引起身体不适。这里教你几种消滞的方法。
控食消滞减少进食数量，最好暂时什么都不吃，下一餐宜吃清淡食物。
汤水消滞喝茶是最简单的消滞方法，茶能帮助分解脂肪。其次也可用红萝卜、荸荠煲水；或以山楂、麦芽煲水(山楂、麦芽各15克，煲两碗水)。
运动消滞帮助消化的最佳方法是运动，宜选温和的运动，例如散步一小时。
药品消食1.保和丸。保和丸能消积食、和脾胃，适用于食积停滞、胸腹胀满、嗳气吞酸、腹泻等病症。2.山楂化滞丸。山楂化滞丸能消食导滞，用于食积停滞，食少纳呆，大便秘结，脘腹胀满等病症。3.山楂丸。用于食积、肉积、胃腹胀满、消化不良等病症。4.鸡内金。鸡内金为鸡胃内壁的干制品，可消食健脾，适用于食积腹胀。以本品炒干研末，每次3克吞服，每日2次。
对症消滞1.伤食鱼：将生姜捣烂，拌醋调食。2.伤食肉：将山楂烧熟，煎水饮服；或嚼食山楂或山楂饼。3.伤食鸡蛋：可用神曲30克泡水饮服，或在米汤中加食醋一汤匙调服。4.伤食汤圆：用炒焦的麦芽30克，水煎分次饮服。5.伤食豆类：用生萝卜洗净捣汁，分次饮服。6.伤食果品：神曲15克、丁香2克，泡水饮服；或生姜3片，煎水饮服。7.消化不良：用桔皮2—9克，泡水代茶饮。8.伤食呕吐：取洗净晒干的鸡内金或鸭肫皮3克，水煎取汁饮服。, 百拇医药(龙 越)
控食消滞减少进食数量，最好暂时什么都不吃，下一餐宜吃清淡食物。
汤水消滞喝茶是最简单的消滞方法，茶能帮助分解脂肪。其次也可用红萝卜、荸荠煲水；或以山楂、麦芽煲水(山楂、麦芽各15克，煲两碗水)。
运动消滞帮助消化的最佳方法是运动，宜选温和的运动，例如散步一小时。
药品消食1.保和丸。保和丸能消积食、和脾胃，适用于食积停滞、胸腹胀满、嗳气吞酸、腹泻等病症。2.山楂化滞丸。山楂化滞丸能消食导滞，用于食积停滞，食少纳呆，大便秘结，脘腹胀满等病症。3.山楂丸。用于食积、肉积、胃腹胀满、消化不良等病症。4.鸡内金。鸡内金为鸡胃内壁的干制品，可消食健脾，适用于食积腹胀。以本品炒干研末，每次3克吞服，每日2次。
对症消滞1.伤食鱼：将生姜捣烂，拌醋调食。2.伤食肉：将山楂烧熟，煎水饮服；或嚼食山楂或山楂饼。3.伤食鸡蛋：可用神曲30克泡水饮服，或在米汤中加食醋一汤匙调服。4.伤食汤圆：用炒焦的麦芽30克，水煎分次饮服。5.伤食豆类：用生萝卜洗净捣汁，分次饮服。6.伤食果品：神曲15克、丁香2克，泡水饮服；或生姜3片，煎水饮服。7.消化不良：用桔皮2—9克，泡水代茶饮。8.伤食呕吐：取洗净晒干的鸡内金或鸭肫皮3克，水煎取汁饮服。, 百拇医药(龙 越)