裸睡有益于健康
很多人都喜欢穿着内衣裤睡觉，而且也没觉得有什么不妥。其实从科学的角度讲，裸睡会让人拥有质量更好的睡眠。现代人工作繁忙，生活压力很大，精神长期处于紧张状态，而裸睡可以使人全身紧绷的神经得到完全放松，达到真正休息的目的。那么，裸睡究竟有那些好处呢？
一、裸睡可以使人全身的血液循环流畅，让身体变得更舒适。没有衣服的束缚，身体可以自然放松，血液循环也会变得更加流畅，这样就能改善某些人手脚冰凉的状况，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。而且也有助人体进入深层次的睡眠。
二、裸睡可以保证皮肤呼吸通畅，使皮肤新陈代谢的速度加快。没有了衣服的隔绝，皮肤充分地暴露在空气中，这样可以加强汗腺和皮脂腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。可以说，裸睡会让皮肤拥有一种无拘无束的快感。
三、裸睡可以保护私处，避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。裸睡可以使女性的阴部有充分的时间通风透气，这样就能减少了细菌的生长，使女性远离妇科病的困扰；裸睡还可以使男性的阴囊处于松弛的状态，这样有利于增强精子的活力，对于治疗男性不育症有很好的效果。
四、裸睡可以缓解人的精神压力，有利于增强人体的适应性和免疫能力。裸睡可以使内脏神经的紧张状态得到缓解，对治疗一些神经性疾病有很好的效果。
五、裸睡可以消除疲劳，放松肌肉。裸睡可以使全身关节得到完全的放松，能有效地缓解因紧张和劳累而引起的肌肉酸痛，对治疗肩颈腰痛等疾病有一定的效果。
但裸睡时也应注意以下几点：
一、睡前应清洗外阴和肛门，应经常洗澡。
二、被子和床单要勤换洗。
三、要注意盖好被子，否则容易着凉。
裸睡无疑是一种廉价、简便的保健方法，几乎人人都适用。因此，如果您还没有养成裸睡的习惯，不妨也尝试一下，或许能收到一份意外的惊喜。, http://www.100md.com(陈 刚)
一、裸睡可以使人全身的血液循环流畅，让身体变得更舒适。没有衣服的束缚，身体可以自然放松，血液循环也会变得更加流畅，这样就能改善某些人手脚冰凉的状况，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。而且也有助人体进入深层次的睡眠。
二、裸睡可以保证皮肤呼吸通畅，使皮肤新陈代谢的速度加快。没有了衣服的隔绝，皮肤充分地暴露在空气中，这样可以加强汗腺和皮脂腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。可以说，裸睡会让皮肤拥有一种无拘无束的快感。
三、裸睡可以保护私处，避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。裸睡可以使女性的阴部有充分的时间通风透气，这样就能减少了细菌的生长，使女性远离妇科病的困扰；裸睡还可以使男性的阴囊处于松弛的状态，这样有利于增强精子的活力，对于治疗男性不育症有很好的效果。
四、裸睡可以缓解人的精神压力，有利于增强人体的适应性和免疫能力。裸睡可以使内脏神经的紧张状态得到缓解，对治疗一些神经性疾病有很好的效果。
五、裸睡可以消除疲劳，放松肌肉。裸睡可以使全身关节得到完全的放松，能有效地缓解因紧张和劳累而引起的肌肉酸痛，对治疗肩颈腰痛等疾病有一定的效果。
但裸睡时也应注意以下几点：
一、睡前应清洗外阴和肛门，应经常洗澡。
二、被子和床单要勤换洗。
三、要注意盖好被子，否则容易着凉。
裸睡无疑是一种廉价、简便的保健方法，几乎人人都适用。因此，如果您还没有养成裸睡的习惯，不妨也尝试一下，或许能收到一份意外的惊喜。, http://www.100md.com(陈 刚)
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