编辑同志：

    因工作需要，我需要经常值夜班。值夜班时我总是睡不着觉。但近一段时间以来，不值夜班时我也常睡不着觉，即使睡着了，也睡不实，总做梦，醒后也会感到非常疲劳。听说，中医治疗失眠的效果不错，不会产生对药物的依赖性。请问，我该吃什么中药进行调理呢?

    吉林 段 玉

    段玉读者：

    从中医传统养生学的角度看，值夜班的确不利于身体健康。中医学认为，白天属阳，主动，故日出宜作：夜间属阴，主静，故日落宜息，入夜后“阳入于阴则寐”。但是，由于工作性质和生活习惯等方面的原因，在夜间不能正常休息者也大有人在 ......