介绍十种饮食好习惯
无数的事实证明,人们的生活习惯决定着其身体的健康状况,而在生活习惯中,饮食习惯则最为重要。所以,良好的饮食习惯是人们身体健康的保证。下面就给大家介绍十种饮食的好习惯,供大家对照选用:1.在餐前喝两杯水。在每次用餐前先喝两杯水不但能保证体内的水分充足,更能减少人们的饥饿感和食物的摄入量,从而可起到控制体重的作用。
2.把复合维生素放在早饭后吃。研究表明,适当地补充复合维生素对人体的健康大有好处。而把复合维生素放在早饭后吃 ......
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