10个小窍门助您戒烟瘾
每年的5月31日，是世界卫生组织发起的“世界无烟日”。长期以来，广泛的公益宣传使吸烟危害健康的理念深入人心，希望戒除烟瘾的人越来越多。下面，就为真想戒烟的人介绍10个戒烟的小窍门，供您参考：
1.每周更换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原来的。
2.将戒烟的理由写在纸上，经常阅读，并尽量补充新的内容。
3.每天都将购买香烟的钱记在账本上。每过一个月，计算一次钱数。
4.同朋友打赌，保证戒烟。
5.一次只购买一盒香烟，决不要整条地购买香烟。
6.不随身携带香烟、火柴或打火机。
7.经常观察吸烟对呼吸、空气、衣物及环境等所造成的影响。
8.经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
9.经常思考吸烟对其他家庭成员造成的危害，经常提醒自己：他们正在呼吸被你污染了的空气。
10.经常思考自己的健康对父母和亲友是否重要。■, 百拇医药(李 钢)
1.每周更换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原来的。
2.将戒烟的理由写在纸上，经常阅读，并尽量补充新的内容。
3.每天都将购买香烟的钱记在账本上。每过一个月，计算一次钱数。
4.同朋友打赌，保证戒烟。
5.一次只购买一盒香烟，决不要整条地购买香烟。
6.不随身携带香烟、火柴或打火机。
7.经常观察吸烟对呼吸、空气、衣物及环境等所造成的影响。
8.经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
9.经常思考吸烟对其他家庭成员造成的危害，经常提醒自己：他们正在呼吸被你污染了的空气。
10.经常思考自己的健康对父母和亲友是否重要。■, 百拇医药(李 钢)