《和谐养生大智慧》是著名爱国将领冯玉祥和新中国第一任卫生部部长李德全之女、海军总医院原副院长、世界著名免疫学家冯理达教授毕生进行养生学研究的心得记录。冯教授立足科学前沿,率先在医学界提出了“和谐养生”的著名理念,从免疫学、中医养生、中国传统文化的角度出发,倡导天人和、气血和、阴阳和、形神和、脏腑和等保养生命的和谐境界。在《和谐养生大智慧》一书中,她介绍了许多独家养生法。这些方法简单易行、行之有效,可作为人们保健养生的重要参考。简单拉筋法就是该书中介绍的经典养生法之一。

    人们经常会听到一句养生谚语——筋长1寸,寿延10年。那么,经常拉一拉筋真能有这么大的好处吗?冯理达教授在她的著作《和谐养生大智慧》中指出,通过做某些特定动作来抻拉韧带的方法叫做拉筋法 ......