曼德拉(生于1918年)是享誉全球的诺贝尔和平奖得主，南非第一任黑人总统。为了推翻南非白人种族主义统治，他进行了长达50年的艰苦卓绝的斗争，并在铁窗中度过了27年。如今，曼德拉已经是年过九秩的老人，但身体状况依然很好。那么，这位老人有什么长寿之道呢?

    1 保持平和的心态

    曼德拉早年曾因领导反对白人种族隔离政策的运动而入狱，并在长达27年的囚禁生活中备受狱警的迫害和折磨。到了1990年，曼德拉才被宣布无罪释放。1991年，他当选为南非历史上第一位黑人总统。在就职典礼上，曼德拉先起身致辞，欢迎在座的来宾，并依次介绍了亲临现场的各国政要 ......