很多人都认为，饮酒有害健康。其实，这种观点有失偏颇。酒是一种营养丰富、具有多种保健功效的饮料。人们若适量地饮酒，有益无害，只有过量地饮酒时，才对身体有害。我国居民常饮的酒类主要有啤酒、白酒、黄酒和葡萄酒。那么，每种酒饮多少才算适量呢？

    1.啤酒

    啤酒中的酒精含量较低，但所含的热量很高。研究发现，每升啤酒约含有400千卡的热量(相当于4个重100克精粉馒头的热量)。因此，人们又将啤酒叫做"液体面包" ......