陈淑长出生于1940年，是国家级名老中医、著名中医外科专家、中医周围血管病专家、北京中医药大学东方医院教授、主任医师、博士生导师、第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。在50余年的临床工作中，她对周围血管病及中医外科疑难病证进行了深入的研究，尤其在诊治血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、高血压、血脂异常、血栓性浅静脉炎、下肢静脉曲张、色素沉着、痛风、糖尿病坏疽等方面有丰富的经验。此外，陈淑长对中医养生的方法也有独特的见解。如今，她虽已年过七十，但面色白里透红，皮肤细腻无斑，头发浓密亮泽，举止稳重优雅，怎么看都像是50多岁的中年人。陈淑长认为，虽然人们的生活水平提高了，但很多人却因生活节奏加快，工作压力增大而长期处于紧张、焦虑的不良状态之中。这对健康是有害的。陈淑长指出，女性若要保持不老的容颜，就应由内而外地采取一些有效的养生方法。那么，陈淑长有哪些养生驻颜的秘诀呢？

    1.常吃“牛奶点心”。陈淑长从1964年开始参加临床工作，直到现在仍精神饱满地工作在临床第一线。她每周出4个半天的门诊，风雨无阻。无论是否外出，她每天都会保持非常规律的饮食起居习惯，按时按量地进餐 ......