大家都知道,想要拥有健康的身体,就要合理搭配饮食。因此,女性朋友们都在选择食材和烹饪方法上下了不少功夫,每次吃完健康而丰盛的一餐就像完成了一项养生大计。可是,先别放松精神,想一想,刚吃过饭,你会干些什么呢?是吸烟、喝茶,还是散步、开车?其实,饭后的一些小习惯也关系着你的身体健康,如果你不加以重视,这些习惯很可能会成为你健康的致命“杀手”。下面我们来看一看最谋杀健康的饭后八件事。

    一、饭后立即吃水果

    很多人都喜欢饭后吃一点水果,认为这样可以补充正餐中所缺少的营养。实际上,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃内以后,需要经过1～2个小时的时间来消化 ......