五招全面出击 让头发更秀美
人人都期待能有一头令人羡慕的秀发,但是大部分人都没有达到这个目标,为此在这里介绍几招帮你走出护发误区,让你的头发更加秀美。
1.重视头发的基本护理
洁发是头发护理的基础。而洁发不仅是指清除头发上的污垢,更主要的是要把洗发剂冲洗干净,否则很容易产生头屑。头屑产生的原因一般有头皮干燥和皮脂过剩两种。像雪花纷飞般的细小头屑是头皮干燥引起的。而出现比较大、凝结在一起的头屑则是因为皮脂过剩。有人认为头屑的产生是由于洗发过于频繁,这是不对的,洗发水或护发素在洗头时若没有被清洗干净会导致头发变得过于干燥或油腻从而产生头屑。所以洗发时,把头发冲洗干净是非常重要的事。女士们要蓄养一头漂亮的头发,首先要在洗发水上花点血本。在找到一款适合自己头发及头皮的洗发产品后,再来根据喜好和季节挑选护发素、发膜等。另外,发膜比护发素成分更加复杂,更要在使用后彻底清理干净。洗发的时候, 37～40℃的温水是最适宜的。如果用冷水,就不能很好地去除油脂和头皮上的污垢,太热的水又会损伤头发。但是在冲洗护发素的时候,用稍微热一点的水效果会更好。因为,洗发和护法时的适宜水温是不一样的,要注意调整水的温度。
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2.秀发常梳很重要
想解决头发的蓬乱、缠绕问题,想让头皮上的污垢更容易去除,就应该在洗发之前把头发梳顺,特别是长卷发更应该梳顺。把头发梳顺就不会在洗发的时候伤到头发。中医讲“一日三梳,身体健康”。人体中的十二条经脉,皆会于头部,这些经脉有运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。用梳子梳理头发,梳子会经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位,起到疏通血脉,改善头部毛囊末梢的血液循环,调节大脑功能的功效,还可以促进面部皮肤的改善。因此,梳头发不仅可以使女性外表整洁美观,更可以从根本上达到美容美发的目的。经常梳头,要选择适宜的梳子,塑料制的梳子容易起静电,最好是使用动物毛制成的梳子,毛梳子中的软垫很重要。如果把梳齿顶端做成圆形,就更能避免对头发和头皮的伤害。
3.烫发之后要细心呵护
烫发是改变头发蛋白质组成的一种行为。头发刚烫好的时候,已经改变了的部分还不够稳定,所以当天最好不要洗发。烫发染发后的一周内,头发特别脆弱,故洗发湿发的时候要特别注意。在洗发时要选择质量较好(碱性低)的洗发水,然后用护发素加以养护,以保持头发质地柔软。每隔一个月最好对头发做一次油护理。如果对新烫的发型不满意,有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样。殊不知,这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次,两次烫发的时间最好间隔半个月以上。首次烫发的人,烫发持续的时间应尽可能缩短,与第二次烫发的时间最好能间隔半年以上。
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4.在旅行中要特别注意护发
随着人们生活水平的提高,旅行已经成为很多人一种新的生活方式。旅行中头发难免要遭受风吹日晒,容易出现的问题主要包括褪色、干燥、黯淡枯黄。这主要是头发被阳光晒伤所致。阳光中的紫外线会分解头发中的主要成分氨基酸,并可带走大量的营养和水分。因此女性在出门前一定要做好头发的防晒工作。比如选择一顶合适透气的遮阳帽或一把防紫外线功能强的遮阳伞。晚上要选用修复型的洗护发产品,以补充头发白天流失的营养,同时修复头发的受损部位。如果旅行前要美发的话,最好提前一周去做,以减少紫外线对染烫后头发的伤害。
5.做好头发的深度护理
按摩头皮,可促进头部的血液循环,改善头发的营养代谢,增加发根部的血流量,加快头发生长的速度。因此经常按摩头皮是深度美发的好方法。一般来说,要是头发属于油性,按摩时应轻柔一些。若毛发干燥,按摩时应较用力些,以刺激皮下腺体分泌油脂。按摩的方法是:每天早晨坐下来,低头,脸朝胸部,在慢慢把头转到右侧,然后再转向左侧。之后,头部向前倾斜,将手指分开,放在头发下面,进行一推一松的按摩,直到头皮感到麻、暖为止。为了使按摩的效果更好,可用手指从颈背部开始向前额轻柔地进行圆周状的按摩。每周至少按摩1～2次。
头发外在的护理和内在的调节同样重要,一个人头发的枯荣,在一定程度上反映了其身体的营养状况。人们在平时应多吃有益于头发健康、富含维生素和矿物质、含有饱和脂肪酸较低的食物,如绿色蔬菜、水果以及鱼、家禽、猪牛羊肉等。另外,川穹、枸杞、丹参、何首乌、黑芝麻、黄芪、当归等我国传统的中草药对干枯受损的头发都具有很好的治疗作用。因此,头发问题严重者可求助于中医。■
栏目编辑/潘香源, http://www.100md.com
1.重视头发的基本护理
洁发是头发护理的基础。而洁发不仅是指清除头发上的污垢,更主要的是要把洗发剂冲洗干净,否则很容易产生头屑。头屑产生的原因一般有头皮干燥和皮脂过剩两种。像雪花纷飞般的细小头屑是头皮干燥引起的。而出现比较大、凝结在一起的头屑则是因为皮脂过剩。有人认为头屑的产生是由于洗发过于频繁,这是不对的,洗发水或护发素在洗头时若没有被清洗干净会导致头发变得过于干燥或油腻从而产生头屑。所以洗发时,把头发冲洗干净是非常重要的事。女士们要蓄养一头漂亮的头发,首先要在洗发水上花点血本。在找到一款适合自己头发及头皮的洗发产品后,再来根据喜好和季节挑选护发素、发膜等。另外,发膜比护发素成分更加复杂,更要在使用后彻底清理干净。洗发的时候, 37～40℃的温水是最适宜的。如果用冷水,就不能很好地去除油脂和头皮上的污垢,太热的水又会损伤头发。但是在冲洗护发素的时候,用稍微热一点的水效果会更好。因为,洗发和护法时的适宜水温是不一样的,要注意调整水的温度。
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2.秀发常梳很重要
想解决头发的蓬乱、缠绕问题,想让头皮上的污垢更容易去除,就应该在洗发之前把头发梳顺,特别是长卷发更应该梳顺。把头发梳顺就不会在洗发的时候伤到头发。中医讲“一日三梳,身体健康”。人体中的十二条经脉,皆会于头部,这些经脉有运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。用梳子梳理头发,梳子会经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位,起到疏通血脉,改善头部毛囊末梢的血液循环,调节大脑功能的功效,还可以促进面部皮肤的改善。因此,梳头发不仅可以使女性外表整洁美观,更可以从根本上达到美容美发的目的。经常梳头,要选择适宜的梳子,塑料制的梳子容易起静电,最好是使用动物毛制成的梳子,毛梳子中的软垫很重要。如果把梳齿顶端做成圆形,就更能避免对头发和头皮的伤害。
3.烫发之后要细心呵护
烫发是改变头发蛋白质组成的一种行为。头发刚烫好的时候,已经改变了的部分还不够稳定,所以当天最好不要洗发。烫发染发后的一周内,头发特别脆弱,故洗发湿发的时候要特别注意。在洗发时要选择质量较好(碱性低)的洗发水,然后用护发素加以养护,以保持头发质地柔软。每隔一个月最好对头发做一次油护理。如果对新烫的发型不满意,有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样。殊不知,这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次,两次烫发的时间最好间隔半个月以上。首次烫发的人,烫发持续的时间应尽可能缩短,与第二次烫发的时间最好能间隔半年以上。
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4.在旅行中要特别注意护发
随着人们生活水平的提高,旅行已经成为很多人一种新的生活方式。旅行中头发难免要遭受风吹日晒,容易出现的问题主要包括褪色、干燥、黯淡枯黄。这主要是头发被阳光晒伤所致。阳光中的紫外线会分解头发中的主要成分氨基酸,并可带走大量的营养和水分。因此女性在出门前一定要做好头发的防晒工作。比如选择一顶合适透气的遮阳帽或一把防紫外线功能强的遮阳伞。晚上要选用修复型的洗护发产品,以补充头发白天流失的营养,同时修复头发的受损部位。如果旅行前要美发的话,最好提前一周去做,以减少紫外线对染烫后头发的伤害。
5.做好头发的深度护理
按摩头皮,可促进头部的血液循环,改善头发的营养代谢,增加发根部的血流量,加快头发生长的速度。因此经常按摩头皮是深度美发的好方法。一般来说,要是头发属于油性,按摩时应轻柔一些。若毛发干燥,按摩时应较用力些,以刺激皮下腺体分泌油脂。按摩的方法是:每天早晨坐下来,低头,脸朝胸部,在慢慢把头转到右侧,然后再转向左侧。之后,头部向前倾斜,将手指分开,放在头发下面,进行一推一松的按摩,直到头皮感到麻、暖为止。为了使按摩的效果更好,可用手指从颈背部开始向前额轻柔地进行圆周状的按摩。每周至少按摩1～2次。
头发外在的护理和内在的调节同样重要,一个人头发的枯荣,在一定程度上反映了其身体的营养状况。人们在平时应多吃有益于头发健康、富含维生素和矿物质、含有饱和脂肪酸较低的食物,如绿色蔬菜、水果以及鱼、家禽、猪牛羊肉等。另外,川穹、枸杞、丹参、何首乌、黑芝麻、黄芪、当归等我国传统的中草药对干枯受损的头发都具有很好的治疗作用。因此,头发问题严重者可求助于中医。■
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