怎样塑造优美举止
很多女性都十分羡慕明星，因为明星不仅面容姣美，还拥有魔鬼般的身材。但是，一个相貌和身材俱佳的美女，如果举手投足的姿态不够优美，魅力就会大打折扣。而那些身材相貌一般，但举止优美的女性往往会使人感到更有魅力。可见，对于女性来说，培养优美的举止比拥有完美的身材更为重要。优美的举止不仅会让女性显得苗条高挑，还能凸显出高雅的气质。那么，女性怎样才能拥有优美的举止呢?
1 抬起头，展现自信的风采
人一种萎靡不振的感觉。而昂起头，则会让人感到你很自信、神采飞扬。抬起头，敢于展现自己，是塑造优美举止的第一步。而且，抬头会使面部轻微向上扬起，这更有利于面部的血液循环，使皮肤变得红润健康。
2 打开两肩，秀出优美的肩部曲线
女性若是把肩打开，胸部就会上挺，从侧面看，你的手臂和背部就会处于同一平面(即从侧面看，只能看到手臂，看不到背部)，从后面看，你的肩胛骨也不会往外突出。而若是两肩没打开，你的肩胛骨就会往外突出，给人以缩头缩脑的感觉。女性在把肩打开的时候要尽量放松，并使肩部向下沉。这样，从颈部到肩部的线条就会显得很修长，很优美。
3 挺直背部，显得优雅与高贵
优美的背部曲线是女性性感的标志之一。然而，现实生活中，我们却经常能看到弯腰驼背的女性。这类女性会给人一种卑微和不自信的感觉。因此，我们要练就挺拔的背部曲线。即使在鞠躬时，腰背也要挺直，这样才会显得优雅而高贵。另外，很多女性习惯在捡东西时使用“卫生间姿势”。殊不知，这种弯腰弓背、臀部高抬向着别人的姿态既不雅观，也不礼貌。女性在捡东西时，可走近物品，让物品在右前方，然后一脚在前一脚在后地蹲下，蹲下时双膝并拢，上身保持直立，再伸手去捡。
4 经常提臀，留住性感的臀部曲线
臀部的曲线也是女性魅力的标志之一。然而，臀部也是最容易下垂的部位，女性平时一定要注意提臀，尤其是我们亚州的女性。因为亚洲人的形体相对矮一些，如果臀部下垂，下肢就会显得更短。女性可经常做后踢腿、塑臀瑜伽等有助于提臀的运动帮助你重塑臀部曲线。良好的臀部曲线不仅会让女性看起来更加健康性感，更会让女性收获一种鹤立鸡群的自信。
5 手部姿态要自然而柔美
手部也是女性传情达意的帮手。良好的手部姿态可使女性显得温柔而妩媚。女性平时可将食指与后面三个手指分开，这会显得手指修长，手部线条柔美。而女性若经常将五个手指并拢，会显得比较中性化。这类女性通常是很自信的白领女性。而女性若将十指紧扣，会让人感觉有点紧张和拘谨。反之，十指松开一些，会感觉较放松，手指也会显得修长、优雅。
总之，女性要拥有优美的举止，就要在日常的接人待物、举手投足间养成好习惯好习惯，要注意抬头挺胸，把肩部打开、提臀，使耳部、颈部、肩部、手臂和腿常在一条直线上。除了以上提及的日常塑形方法外，跳舞也是比较好的塑身方式之一。舞蹈不仅可以帮助女性塑造良好的体态，还能让女性的魅力指数直线飙升。现在各种各样的舞蹈班也随处可见，女性不妨利用闲暇时间去学习一下。热情的桑巴舞，神秘的弗拉明戈舞，性感的肚皮舞和秀外慧中的中国传统舞蹈都会提升女性的气质，使女性的举止变得优雅而性感。, http://www.100md.com
1 抬起头，展现自信的风采
人一种萎靡不振的感觉。而昂起头，则会让人感到你很自信、神采飞扬。抬起头，敢于展现自己，是塑造优美举止的第一步。而且，抬头会使面部轻微向上扬起，这更有利于面部的血液循环，使皮肤变得红润健康。
2 打开两肩，秀出优美的肩部曲线
女性若是把肩打开，胸部就会上挺，从侧面看，你的手臂和背部就会处于同一平面(即从侧面看，只能看到手臂，看不到背部)，从后面看，你的肩胛骨也不会往外突出。而若是两肩没打开，你的肩胛骨就会往外突出，给人以缩头缩脑的感觉。女性在把肩打开的时候要尽量放松，并使肩部向下沉。这样，从颈部到肩部的线条就会显得很修长，很优美。
3 挺直背部，显得优雅与高贵
优美的背部曲线是女性性感的标志之一。然而，现实生活中，我们却经常能看到弯腰驼背的女性。这类女性会给人一种卑微和不自信的感觉。因此，我们要练就挺拔的背部曲线。即使在鞠躬时，腰背也要挺直，这样才会显得优雅而高贵。另外，很多女性习惯在捡东西时使用“卫生间姿势”。殊不知，这种弯腰弓背、臀部高抬向着别人的姿态既不雅观，也不礼貌。女性在捡东西时，可走近物品，让物品在右前方，然后一脚在前一脚在后地蹲下，蹲下时双膝并拢，上身保持直立，再伸手去捡。
4 经常提臀，留住性感的臀部曲线
臀部的曲线也是女性魅力的标志之一。然而，臀部也是最容易下垂的部位，女性平时一定要注意提臀，尤其是我们亚州的女性。因为亚洲人的形体相对矮一些，如果臀部下垂，下肢就会显得更短。女性可经常做后踢腿、塑臀瑜伽等有助于提臀的运动帮助你重塑臀部曲线。良好的臀部曲线不仅会让女性看起来更加健康性感，更会让女性收获一种鹤立鸡群的自信。
5 手部姿态要自然而柔美
手部也是女性传情达意的帮手。良好的手部姿态可使女性显得温柔而妩媚。女性平时可将食指与后面三个手指分开，这会显得手指修长，手部线条柔美。而女性若经常将五个手指并拢，会显得比较中性化。这类女性通常是很自信的白领女性。而女性若将十指紧扣，会让人感觉有点紧张和拘谨。反之，十指松开一些，会感觉较放松，手指也会显得修长、优雅。
总之，女性要拥有优美的举止，就要在日常的接人待物、举手投足间养成好习惯好习惯，要注意抬头挺胸，把肩部打开、提臀，使耳部、颈部、肩部、手臂和腿常在一条直线上。除了以上提及的日常塑形方法外，跳舞也是比较好的塑身方式之一。舞蹈不仅可以帮助女性塑造良好的体态，还能让女性的魅力指数直线飙升。现在各种各样的舞蹈班也随处可见，女性不妨利用闲暇时间去学习一下。热情的桑巴舞，神秘的弗拉明戈舞，性感的肚皮舞和秀外慧中的中国传统舞蹈都会提升女性的气质，使女性的举止变得优雅而性感。, http://www.100md.com