环境污染、电脑辐射和不良的饮食习惯等都容易使女性体内产生各种垃圾和毒素。如果这些垃圾和毒素长期在女性体内堆积,不能及时被排出,就会不断地污染其身体的内环境,还会经血液循环进入身体的不同器官,从而导致女性出现衰老及各种慢性病症。因此,对女性来说,掌握一种实用、有效的排毒方法非常重要。下面就介绍一下人体内常见的6种毒素及排除它们的方法:

    一、自由基

    女性之所以会出现皮肤老化、失去光泽及弹性,体力衰退等状况,除了无法抗拒的自然因素以外,还与其体内存在大量的自由基有关。自由基是人体在发生氧化反应时产生的有害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织细胞,进而引起各种慢性疾病,并加快人体衰老的进程。在正常情况下,人体内的免疫系统可自行清除自由基。然而,随着女性年龄的增长,其机体消除自由基的能力会随之下降。

    排除的方法:女性应从食物中获得大量的抗氧化物质,从而阻断自由基对体内细胞的损害。以下是常见的抗氧化物质:

    1、维生素C

    维生素C是最有效的抗氧化剂之一 ......