给健康充充电:登山
【导读】登山可锻炼身体,也可陶冶情操。登山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。与一般晨练者不同的是,下午5点左右,丁志城才开始登山。一进香山公园,他就直奔南麓的陡坡,甩开眼镜湖畔的青松翠柏,一路奔顶。如果心情好,他的步伐就会飞快;如果脑子里装着事儿,初始的节奏会很慢,但最终还是渐行渐快。
不拍戏的日子,丁志城每天在香山上走一圈;碰上在剧组拍戏,他会尽量在当地找座山来爬,哪怕是个小土丘,也要尽量把这项运动坚持下去。
这样的生活,从十几年前他在香山饭店偶住开始。当时那种青山绿水的环境,让习惯了无规律生活的丁志城觉得“哎呦,还不错”!于是,这位健身房里长年奋战的演员决定转战香山。
回想最初开始登山,丁志城坦言,虽然他是健身房的常客,但一开始他还是爬不到一半就连呼带喘了。坚持了一段时间,登山慢慢变成了一种习惯。他对记者说:“登山难在开始要克服惰性。当越过生理极限,成为一种习惯的时候,不去登山反而会觉得难受。”
丁志城钟情于登山还有一个重要原因 ......
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