24节气养生:大雪&冬至
大雪时节重养藏大雪是一年24个节气中的第21个节气。其时除华南和云南南部无冬区外,我国辽阔的大地均已披上冬日盛装。东北、西北地区平均气温多已将至-10℃;黄河流域和华北地区的气温一般在0℃以下,大多开始积雪;江南也进入隆冬时节,各地气温显著下降,多维持在 6~8℃,或出现雨雪、冰冻。大雪一般在阳历年的12月7日,太阳黄经到达255度之时。
大雪时节,万物潜藏,气候干燥,湿度很低。南方地区,昼夜温差变化很大,是感冒、支气管炎、支气管哮喘、风湿关节病变的多发期,也是中风病、脑血栓等栓寒性病变的易发期,特别是高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者须注意防止加重的时期。
此时养生的要点是应在“藏”字上下功夫 ......
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