钱穆：晚年“四宝”保不老

    钱穆(1895～1990)兴趣爱好很多，如盆栽、围棋、箫笛乃至昆曲、京剧。这些生活兴趣不仅陶冶了他的情怀而且也时刻给人“精神焕发、元气淋漓”之感。

    下围棋

    钱穆在《八十忆双亲·师友杂忆》中曾写道：“余在府中学堂时，即好围棋，先兄亦然……广罗晚明以下各种围棋谱，课余在此对弈，或摆谱……几乎每日必对弈一局。”下围棋不但可以增强记忆，启迪思维，陶冶性情，培养数学逻辑，更能提升专注力与耐性。钱穆的棋艺不错，学生余英时回忆道：“钱先生那时还有下围棋的兴趣，陈伯庄先生是他的老对手，因为两人棋力相等。我偶然也被他让几个子，指导一盘，好像我从来没有赢过。”

    以棋为乐，可以激活大脑的机能，提高生活的质量，可以更健康地度过老年生活。

    养花草

    清代医学家吴尚先曾经说过：“七情之病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。”现代医学科学和生活实践都证明，老人养花不仅是闲情逸致，而且是一种益康、益智、益寿的行为。

    养花需要进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动，钱穆种起花来一点都不含糊，同时他也得到了全身较均衡的不停运动，从而达到全面锻炼身体的目的。另外，养花还要有科学技术知识。比如花的构造、色彩、香味等涉及植物学、化学等学科知识;花卉的光照、温度、空气、土壤、水分、营养元素的关系又涉及自然科学的各个领域等 ......