●20%

    奇异果除含有丰富的维生素外，更含有其他水果少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，位居“水果营养金字塔”的顶层。奇异果更是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富，但热量极低;而其特有的膳食纤维不但可以促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。营养师认为，每天只要一个奇异果，就能提供人们一天所需能量的20%。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

    ●47%

    近一半的早死可以预防。通过健康教育改变行为 ......