阳虚体质常感冒

    阳虚即人体脏腑功能活力不足，导致温煦功能减退，出现恶寒喜暖的症状。因此阳虚体质的人平时耐热不耐寒，喜欢吃温热的食物。同时，这类人对外界的寒湿邪气反应很敏感，在乍暖还寒的天气很容易患上感冒。

    总体特征：怕冷，阳气不足，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。

    常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮，精神不振，舌淡，脉沉迟。

    饮食调节：多食用生姜、韭菜、牛肉、羊肉等温阳之品；少食梨子、西瓜、香蕉、荸荠等生冷寒凉的食物，少喝绿茶。

    运动调整：可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播体操等 ......