我们越来越注重自己的饮食健康，对垃圾食品也有了比较全面的认识。在选购食物时，总是以健康为先。但您在逛超市的时候，可要注意，有些食物打着健康绿色的旗号，其实是垃圾食品的“堂兄弟”，可千万别被这“坑爹的一家子”欺骗。如何在超市里避开伪健康食品，以及挑选更健康的食物也是一门不浅的学问。

    全麦面包≠全麦食品

    大家都知道全麦面包更利于健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，延缓消化吸收，有利于预防肥胖。现在很多面包店都可以找到全麦面包，但如果看配料表便会发现，真正的全麦面包非常少。真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作，颜色有点微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒 ......