梅雨季节，阴雨绵绵，早上起床时你是不是觉得特别困，感觉脑袋裹着东西，打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹？这都是因为你体内湿气太重。

    中医讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫，特别别扭。那么，该如何祛湿，脱去这件湿哒哒的衬衫呢？

    “湿”为六邪之阴邪，分内湿、外湿两种。阴雨绵绵，人体排汗代谢少，又加上外来的潮湿滞留体内，导致气血经络运行阻碍，这是形成外湿的原因；天气炎热时，若吃了过多的生冷饮品、水果、凉茶，容易导致脾胃功能失调，湿困中焦，即是内湿 ......