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2012年2月1日
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参见附件。
短期密集的运动锻炼有助于青少年减少患心血管疾病的风险因素
据研究报道：“短期密集的运动锻炼是青少年减少心血管疾病(CVD)危险因素的有效途径”，该研究于今年六月在线发表于《美国人类生物学杂志》。
该研究历时七周，将参与的青少年随即分配至“适当强度”组以及“高强度”组，分别需要进行总共420分钟和63分钟的运动锻炼，并作对比。研究发现所有参与试验的孩子在心肺呼吸运动、血压情况、躯体组成以及胰岛素抵抗等都有显著的改善。但是，“高强度”组的青少年仅需“适当强度”组15%的运动时间即可获得同等的健康益处。
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