感冒引起鼻塞、咳嗽，怎么办？

    “感冒看医生？”

    可这句话听在西方人耳里，总觉得莫名其妙。因为通常他们总说：“喝个柠檬蜂蜜温水吧!”从美国来上海定居多年的卡特先生，一直还搞不懂他的上海太太为什么一感冒，就往诊所跑，吃一堆药，却不愿意待在家里多休息、多喝水。

    其实，不必花钱、浪费时间去看医生，你也可以好好照顾自己。平均成年人一年大约感冒2-4次，小孩6-8次，有些小秘方，可以让自己和孩子，在这些日子舒服一些，好过一点。

    照顾小秘方1：一般感冒

    喝足够的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰、鼻涕，比较容易咳出或是擤出来。

    避免含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排除，造成脱水，正好是我们最不想要的效果。

    温盐水漱口、一天数次，或喝杯温柠檬蜂蜜水 ......