时髦生活的“时髦代价”
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在时尚风车的年轮流转中，高跟鞋的美丽永远是有目共赏的。可是，美丽是给人看的，而其中的痛苦却只有穿鞋的脚知道。和高跟鞋的道理一样，这个时代的任何时尚，都是得付出代价的，不管你愿不愿意，这早已成为游戏的规则。
低腰裤的魅力
低腰裤的魅力在于可以使扁平的臀部看上去珠圆玉润。去年夏天，某大牌时尚杂志扬言，是女人就应该有条低腰裤，而低腰裤的最佳搭配是短上衣。
[代价]医生证实，低腰裤容易使肚脐着凉，引起肚子疼。另外，它使你的小腹处于千百双目光的审视下，除非有张柏芝那样的小蛮腰，否则一定会被检阅出几两赘肉。尤其在坐下时，腰上立刻惨不忍睹地套了“游泳圈”。
[提醒]当你对自己的腰腹有百分之百的信心时，可尝试在休闲时穿低腰裤。不过记得要多喝热水，以防腹部受凉。坐下时，务必腰板笔直，挺胸收腹，像日剧里的主角那样才好看。
哈韩族的染发时尚
日韩偶像剧的挺进，使女人做头发的频率大大增长。卷发出位，直发OUT，先烫再染，最后又抹上发胶、发蜡、定型水。
[代价]就算美发师用脑袋担保你用的染发剂和冷烫水不伤发，你也别信。很快，你的头发就会像秋后的稻田。那时，你会忍不住又花一笔大价钱再去做护理、做倒膜。更可怕的是，过一段时日，当你刚刚等到受伤的发丝恢复健康，你或许又要咬着牙把它再次烫弯。就这样，伤害一次，修复一次，再伤害一次，再修复一次……如此循环反覆，只为打造女人剪不断理还乱的时尚。
[提醒]“头发再健康，发型不好有什么用呢？”美发师会用这句看似十二分有理的话来游说你。记住，赶时髦归赶时髦，但要把伤害控制在最小。
露脐装的炫耀
随着露脐装的流行，最时髦的装饰当属脐环。当然，如果你能打个鼻环牙环舌环什么的，更会酷毙。打孔族所炫耀的不仅是身上的孔多不多，更要看位置炫不炫。
[代价]十个八个耳孔，把耳骨打得变形萎缩的可怜女人不得不去医院就诊。小魔女范晓萱认为在牙龈上打孔很酷，可麻药过后还痛了一个星期。更可怕的是，作为刺青的姊妹，它可能夺走爱你的男人——十个男人有九个半接受不了这种时髦的东西。
[提醒]如果你立志站在时髦生活的前端，又自信皮肉结实，并且有女权主义倾向，那你也得选一家靠得住的美容店去打孔，可千万别找街头游医。
可拍照手机的隐私曝光
在公共汽车上，对准帅哥、靓妹，咔嚓一下，那美丽的容颜就成了你的“屏保”。同学聚会，对准正张开嘴咬大虾的“李大班”，咔嚓一下。然后把照片发给暗恋他四年的陈小妹，两人大笑一气，看看看，原来他嘴里还有两颗龋齿。一段纯情神圣的暗恋神话至此成了笑谈。
[代价]同事和朋友很快会对你暗藏戒心，甚至敬而远之。人无完人，弄不好做点什么见不得光的事情被你拍出来，再断章取义，可就满身长嘴也说不清。
[提醒]拿着手机随处拍是每个拥有可拍照手机家伙的癖好。建议多拍拍风景和广告牌，关系再好也不要随便对准人家的脸。把法律条例中关于公民肖像权和隐私权的条款熟记在心。
“月光族”的后遗症
目前时髦的“月光族”已经不是简简单单的零储蓄，而是看谁负债多。负债多表明你对自己有信心并前途无量。“今天敢花明天的钱”，据说美国还把这项能力作为拿绿卡的一项考核项目呢。
[代价]做“百万负翁”需要坚强的神经和强壮的身体。若哪个月不幸染有小疾，便可能使你寝食不安几近崩溃，每月还贷的压力让你像一头推磨的驴。
[提醒]选择这种生活的前提是你足够年轻，并且有个不太糟糕的家庭环境，在断粮断水时可以给你提供接济。
拇指族的失语症
办公室里静悄悄，两个同事一声不吱地相对走过，坐到各自座位后，却开始在QQ、手机上互相打招呼。手指比嘴巴发达是新人类的标志——无论是谈情说爱还是沟通友谊。因而，这群时尚人士也被戏称为“手指一族”了。
[代价]手指的发达直接导致失语症。面对面的语言交流时，他们便会显得局促而笨拙，因此而失去工作和升迁的机会也未可知，毕竟你不能在QQ上与老总面试。
[提醒]规定自己在某些场合某些时间，离开手指，开口讲话。
白领单身的“温饱问题”
白领单身的厨房只用于下速冻饺子，其它的一切都靠外卖解决。中午与同事集体叫外卖或吃餐馆，晚上一个人听着音乐煲着电话粥，等楼下小餐馆送饭菜上来。
[代价]如果是在过去，你把在家做饭的好处说得天花乱坠，外卖寄生虫们也会嗤之以鼻。但SARS的流行告诉大家，安全、卫生、营养的饮食必须自己动手在家里创造。
[提醒]学几个营养丰富操作简单的懒人菜，比如凉拌菜和煲汤，尽量减少厨房的工作量。当然，如果你能自觉地把做饭当成一项体育锻炼，更将一举两得。
生猛海鲜的富贵病态
生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
[代价]海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，其根源在于海鲜体内含有的大量毒素会在人体内蓄积。
[提醒]临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。所以，海鲜味道虽美，也并非多多益善。
充足睡眠的气血不足
大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的保养至关重要。尤其是晚上10点到凌晨2点这一段不容错过。
[代价]有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。
[提醒]中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久视伤血、久行伤筋。长时间卧床不起容易让人气血不足。
都市泡吧的时尚指数
到一个城市，有没有像样的吧可泡，也反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。
[代价]人的机体如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。充满污浊空气和噪音的酒吧和卡拉OK厅并不是养精蓄锐的好地方。
[提醒]城市之大，夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去疗伤，还不如说是去找病。
现代网人的鼠目寸光
要不是眼睛疼得厉害，我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬，做个信息权威再也不是什么难事。
[代价]上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害。目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫发病人数的千分之五，看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。
[提醒]喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，以缓解神经系统的压力。
烟酒质量的人气指数
烟酒伤害身体我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽的烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数。
[代价]吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多有酒精肝，更为严重的损伤当然还不止这些。少量饮酒对人体还是有好处的，关键还是量的控制。
[提醒]烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。
贵族空间的过敏现象
成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约一起去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家里永远找不到。
[代价]白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病。
[提醒]锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。雾天、刮风天不适宜室外活动。
高跟鞋的不平衡遗憾
舍宾刚流行的时候，人们也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性。瑜珈就更不用说了，用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势。背景音乐空灵悦耳，身体在静态下发力，本领随着时间就那么一点点长起来。
[代价]穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道，更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡，很容易让腰椎受伤或形状发生改变，所以还是换上适合运动的鞋子吧。
[提醒]模仿一些动物动作的运动方式，如果练习得当，确实能强身健体。但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一，自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候。
空调环境的都市病害
空调病也是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风。所以，我们选择约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩等等。晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣，想想看，还有比这更酷的事情吗？
[代价]风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的6种致病外因。人在野外除了受风寒，还容易招湿气。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的。
[提醒]当然到户外活动肯定比整天呆在室内不活动强。但是，如果把户外那些不良因素考虑进去就更周全了。
洗肠美容的不良后果
许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素，结果是让身体不会产生不良气味，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
[代价]中医也讲排毒，除了正常的粪、便、汗排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素的疾病。
[提醒]断食排毒法也要因人而异。有的人胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
塑身内衣的畸态主义
希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加还难以拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥有者如今已是60岁的人了，身材还保持在30岁前穿衣的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？
[代价]穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统，让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响，严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状会发生改变，严重了还可能发生病变。
[提醒]科学的方法是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽松一些的内衣。, 百拇医药(龙 夫)