生活、学业、工作和家庭所带来的压力，是否会让你感到焦虑？虽然常说压力与动力成正比，压力越大动力越大，但是过大的压力对人身心健康来说，却无疑是一种折磨!还是将这些压力通通释放掉，以轻松的心态来面对生活吧!

    让我们来看看明星们如何解压。

    美国好莱坞明星解压秘招

    尽管桑德拉·布洛克的事业爱情皆得意，但仍有不开心的时候。桑德拉的“抗抑郁疗方”是跳舞。她说：“跳舞令我浑身舒畅，犹如脱胎换骨。”貌美如花的凯瑟琳·泽塔琼斯小时候是个坏脾气的公主，妈妈为了培养她淑女般的气质，送她去学芭蕾舞。长大后，从影很长一段时间“星运”不顺，她便从舞蹈中抖落失意，重拾自信。布鲁斯·威利斯喜欢唱歌，经常与乐队合作表演。唱歌的同时让他解除了愁苦。银幕上的铁汉哈里森·福特情绪低落的时候喜欢在住所附近的公园跑步，跑出一身大汗，回家洗个澡，再喝一罐冰透的啤酒，什么烦恼都不见了。

    奇洛·里维斯的烦恼真是一箩筐，除了以前传他是同性恋让他烦不胜烦之外，随时会失控的体重，更是他永远的噩梦。心情郁闷时，他就会跨上摩托车，疯狂飙车。据说他有数辆摩托车，视郁闷程度骑不同性能的车，简直“酷毙”了。

    艾什莉·贾德喜欢走进森林中大口大口地呼吸，这样就能让心里的闷气一扫而空；汤姆·克鲁斯和莱昂纳多·迪卡普里奥心情低落时，都喜欢呼朋唤友到球场上打篮球；妮科尔·基德曼和格温妮丝·帕尔特洛同是标准的“疯狂购物族”，只要买到名家设计、独一无二的新装，她们的情绪就立刻从严冬变为暖春。

    东洋明星解压秘招

    “流行教主”滨崎步最喜爱看卡通片，她说《多啦A梦》、《名侦探柯南》两片有洗涤心灵的作用。工作与家庭两者兼顾的安室奈美惠说，心情烦躁的时候，“洗碗减压法”颇有效。每次回家把包包一丢，直接走进厨房，在清洗碗盘的时候，心情也会慢慢好起来。“日剧女王”常盘贵子说：“在繁忙的工作之余，我会放上喜欢的音乐，准备一本好书，然后在加了芦荟精油的热水中，泡上个把小时的美容瘦身浴，瘦身享受两全其美，更可彻底放松身心。”伊东美觉得转换自己的心情最重要 ......