灵韵泛身心
生日那天，朋友表情神秘地递给我一份礼物，打开礼盒一看，确实给了我个不小的惊喜——一张精美的瑜伽俱乐部会员卡。说实话，我并不是一个乐衷运动的人，一想到剧烈运动过后的大汗淋漓，随之而来的腰酸背痛，不禁有些怵然。可是，与动感十足的塑身方式不同的是，瑜伽这种源自古老印度充满神秘色彩的健身方式，魔力无限。于是，我踏上了美妙的“瑜伽”之旅。
当时的我就像个未启蒙的孩子，闭着眼睛安静地躺在软垫上，室内荡漾着柔和的音乐，能使人的心理得到放松，大脑深处也似乎得到了净化。我跟着教练一个动作一个动作地学，身体各个部位通过各种姿势和动作的变化得到锻炼。教练的每一个动作细腻而优美，看着那柔美的身躯，我不禁感叹这需要何等的“功力”才能达到登峰造极的境界？教练说，想要将瑜伽做到极致需要长久的练习，对初学者来说会有点不适应。果然，初次尝试瑜伽后的第二天早上，我全身酸痛，始料不及。那种酸痛的感觉，在偶尔爬上爬下，整理书架，搬运旧书以后也出现过的，但却又不同寻常……再次小心翼翼舒展筋骨，发觉酸痛的感觉仿佛顺着毛细血管，流遍全身每寸肌肤。此时，内心的体验却妙不可言，好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话，身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨，全都被瑜伽唤醒了过来，我的身体变得更加柔韧，行动更加稳健。
闲暇时间，我会寻一个安静通风之地，盘腿静息，娴静优雅地舞动身体，心随气息而动，诗意般获得心灵洗涤……初学瑜伽的人，不论是身体僵硬还是柔软，都无关紧要。动作的要领就是借由意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡，使身体和心情相关性日益加深，以静养性，全身贯通，你会陶醉在自身由内而外涌动出的欢愉当中，得到心灵世界的喜悦。一旦你进入瑜珈的呼吸状态，脑海中的杂念便逃遁得无影无踪，意念像一只温暖的手，在抚摸体内的经络和关节，即使是轻微的风声，听起来也如同天籁般美妙。练完瑜珈，感觉神清目爽，好不惬意，再起身看窗外时，枝叶绿得动人，景物的层次也出来了，感觉这世界更加美妙。瑜伽让我在这忙碌聒噪，复杂多变的社会环境中觅得一片净土，放慢脚步，求得一份安宁平和的心态，重新体验身体与心灵的奥秘，瑜伽使我从浮躁中多了些踏实，从烦恼中多了些解脱。
其实，朋友们，并不需要花费多少时间，一起来感受瑜珈的神奇功效吧!在恬静的环境里练习瑜珈，带来健康的同时，还可以体会遥远国度的古老文明，为何不试试呢？, 百拇医药(凌天滟)
当时的我就像个未启蒙的孩子，闭着眼睛安静地躺在软垫上，室内荡漾着柔和的音乐，能使人的心理得到放松，大脑深处也似乎得到了净化。我跟着教练一个动作一个动作地学，身体各个部位通过各种姿势和动作的变化得到锻炼。教练的每一个动作细腻而优美，看着那柔美的身躯，我不禁感叹这需要何等的“功力”才能达到登峰造极的境界？教练说，想要将瑜伽做到极致需要长久的练习，对初学者来说会有点不适应。果然，初次尝试瑜伽后的第二天早上，我全身酸痛，始料不及。那种酸痛的感觉，在偶尔爬上爬下，整理书架，搬运旧书以后也出现过的，但却又不同寻常……再次小心翼翼舒展筋骨，发觉酸痛的感觉仿佛顺着毛细血管，流遍全身每寸肌肤。此时，内心的体验却妙不可言，好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话，身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨，全都被瑜伽唤醒了过来，我的身体变得更加柔韧，行动更加稳健。
闲暇时间，我会寻一个安静通风之地，盘腿静息，娴静优雅地舞动身体，心随气息而动，诗意般获得心灵洗涤……初学瑜伽的人，不论是身体僵硬还是柔软，都无关紧要。动作的要领就是借由意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡，使身体和心情相关性日益加深，以静养性，全身贯通，你会陶醉在自身由内而外涌动出的欢愉当中，得到心灵世界的喜悦。一旦你进入瑜珈的呼吸状态，脑海中的杂念便逃遁得无影无踪，意念像一只温暖的手，在抚摸体内的经络和关节，即使是轻微的风声，听起来也如同天籁般美妙。练完瑜珈，感觉神清目爽，好不惬意，再起身看窗外时，枝叶绿得动人，景物的层次也出来了，感觉这世界更加美妙。瑜伽让我在这忙碌聒噪，复杂多变的社会环境中觅得一片净土，放慢脚步，求得一份安宁平和的心态，重新体验身体与心灵的奥秘，瑜伽使我从浮躁中多了些踏实，从烦恼中多了些解脱。
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