(据《新华网》)

    干家务少弯腰多屈膝

    生活中一些小事也可能给人的背部带来伤害，下面专家教你些简单实用的小方法，帮你远离背痛。

    擦高处的窗户或澡盆死角对背来说是无形杀手。专家提醒，突然弯曲、伸长和扭动对背最不好，可能导致椎间盘突出。

    解决办法：事先花几分钟热身。同时，干活时，多屈膝少弯腰。用整个身体推家具，不要只用背和手臂推。在用真空吸尘器打扫的时候，要来回移步而不是用上身来移动吸尘器。

    微波炉去味术

    家里的微波炉用久了，以前加热过的某些食物味道就会残留在微波炉里，尤其是用微波炉烤过鱼和肉串之后，微波炉里的腥味很难去除，味道很难闻。

    最常用的办法是将一个橘皮放进微波炉中加热15秒至30秒，只是别忘了将橘皮上的蜡层洗净，否则除臭效果会大打折扣。而在冰箱除味中大显身手的柠檬水和醋也同样对微波炉适用。

    让新皮鞋不磨脚

    新皮鞋买来时，常常因为太硬 ......