今年9月16日,是中国伟大的画家、书法家、篆刻家——齐白石先生逝世55周年,齐白石先生活到94岁高龄,他不仅长寿,而且晚年一直很健康。“妙在似与不似之间”,这是白石老人的艺术主张。齐老一生勤奋,笔耕不辍,勇于创新,品行高洁,门下弟子也多是德艺双馨、健康长寿,本期我们将一些老画家的养生之道与大家分享。

    齐白石 一生喜欢淡菜

    白石老人出身于穷苦人家,幼年时期常以芋头、白菜等食品充饥,晚年虽然生活条件有了很大改善,但在生活上仍然清淡简朴,很少去应酬赴宴。他常吃的是虾皮熬白菜,睡的是木板床。据齐白石的长孙齐佛来回忆,有一次吃饭时,齐白石笑着对他说:“我喜欢吃淡菜,你妈妈做的菜,我总感觉咸了。有一天,你祖母亲自为我煮芋头,故意一点盐也不放。吃完饭后,你祖母问我,今天的菜不咸吧?我说,这才咸淡合适。你祖母笑着说,其实一点盐也没有放。”

    齐白石一生坚持锻炼身体,一直喜欢户外活动。每天清晨,齐白石总喜欢端坐在一张团椅上,双目微闭,心无旁骛。除了晨练外,齐白石每天大约有3/4的时间低头作画,1/4的时间在室外活动,种种花草,拨弄鱼虾。

    画画不仅是脑力劳动,也是体力劳动,对老年人健脑健体十分有益。齐白石朝夕作画,从不间断。白天作画,他称为“白石日课”;白天耽误了,晚上补上,谓之“白石夜课”。据弟子李可染回忆:齐老80多岁时,每天早起至少要画七八张画。90多岁时,每天还要创作四五幅作品。他曾给自己刻了一颗印章:“星塘白屋不出公卿。”他一生履行了这一诺言。他一辈子执著追求艺术创造,无意仕途,自然也少却许多烦恼 ......