你的记忆靠谱吗？(2)
同时，为了说服陪审团她还设计了另一个实验，她让参与者的家人提供3段参与者的真实故事，再加上一段杜撰的在商场走丢的经历。这4个故事都有家人来补全细节，成4段比较完整的故事。把这4段故事都拿给参与者看，如果记得，就补充上更多的细节，如果不记得，就写自己不记得。结果竟然有25%的参与者绘声绘色地为自己从来没经历过的迷路事件添补上了各种细节，好像真有这事儿似的。后来拉夫特斯又进行了一系列的记忆植入实验和研究，并终于说服陪审团重新考虑那些曾经被移植记忆的证人和证词。
如何让证人的记忆更可靠
心理学家都知道记忆是不大可靠的，他们认为在法庭上将证人的回忆作为证据这一做法值得商榷。英国利兹大学的认知心理学教授MartinConway是研究人脑记忆方面的专家，他对这个问题尤其关注。他说：“人们都认为，如果你能记住非常微小的细节，如墙纸的颜色或地毯上的涡形花纹，你的记忆力一定很好。然而情况并非如此简单。同样，人们还认为，如果你的回忆非常流畅，那你就可以充当可靠的目击证人。”他表示，在经历重大创伤性事件后，如车祸、地震，即使马上询问当事人，他们的回忆内容可能也非常贫乏。
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通常，暴力罪案的受害者都会试图逃避甚至消除那些可怕的记忆，因为那是他们不愿意面对的创伤性体验。在法庭上，一个狡猾的律师可能会对可怜的受害者这样发问：“你无法告诉我们他穿什么样颜色的衣服，那让我们怎么相信你的证词，说他强奸了你？”可恶的律师这时还会特别加强“强奸”这个词的语气，意图打击受害者的信心，使她接下来说的内容更加混乱，也使陪审团开始对她的说法产生怀疑。
如何防止“错误记忆”
美国康奈尔大学的著名心理学教授ChuckBrainerd表示，如果警方在讯问证人时问一些不适当的问题，很有可能就会误导证人，使其回忆出“错误”的内容。例如，他说：“如果警方已经对罪犯犯案的动机和方法掌握得一清二楚了，并将罪犯的有关信息都透露给了证人，这种讯问方式就是错的，因为这相当于先有了结果，再找证据去支持这个结果。”
允许证人自由回忆，相当于让大脑自己重启细节记忆，以这种方式储存的细节记忆要比记忆的另一种形式——要旨记忆准确得多。要旨记忆与我们每个人自身对事件的体验有关。打比方，如果我们要回忆一次谈话内容，要旨记忆“记录”的就是谈话的主题，谈话主要涉及的东西，以及我们对谈话内容的大致理解。而要旨记忆中很可能包含错误的信息，导致错误记忆。
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儿童可信还是成人可信？
在研究细节记忆和要旨记忆的基础上，Brainerd和同事总结出了一套称为模糊路径的理论。这套理论可以作为警方讯问证人的最佳指南，同时对现行的司法系统而言不亚于一声惊雷。
Brainerd说：“法庭上的一条基本信条就是儿童提供的证词可信度较低。因此，如果一个小孩指认A，而另一个成人指认B，那么大家会更相信那个成人的话。”但研究证明实际情况比大家想象的更复杂，在某些情况下，一个孩子的记忆远比一个成人更准确。他们通过实验发现，如果是儿童和成人都能理解的事，那么成人的记忆会更可靠些。但如果碰到儿童还不能完全了解的事情发生时，儿童的记忆反而比成人更可靠。由于成人对已知世界的判断和个人理解，我们会更倾向于以要旨记忆的形式，而对儿童来说，他们会以更精确的细节记忆方式“记住”这件事。然而要让法官接受儿童的记忆在某些情况下比成人更可靠，显然不是一时半会的事。
记忆不光在法庭上能起关键作用，保险理赔甚至申请难民庇护时都要仰仗当事人对过去状况的回忆。然而就像Conway说的：“我们的回忆并不能忠实地反映过去的事实，它只反映过去经历在我们脑海中留下的印记，因此就带有非常强烈的主观色彩，主要关乎当事人的具体感受，而非真正的事实。”
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通过如下的方式可尽可能获得真实的记忆：
尽可能在案发后第一时间讯问目击证人，以开启证人更为准确的细节记忆。
让证人可以不受干扰地回忆并叙述事件发生经过，不要预设立场，例如，“你能否告诉我更多有关……”
如果有必要，可以问一些更具体的问题，例如，“你能告诉我，当劫匪开枪时，他所站的位置吗？”因为类似这样的具体问题可以帮助证人回忆事件细节。
以下的方式可能获得错误的记忆：
不要问一些包含暗示性信息的问题，诸如，“当时收银台的抽屉是敞开的，是不是？”因为问题很可能会误导证人产生错误的回忆。
不要经常打断证人的回话，这会分散他们的注意力；不要过多地使用封闭式的问题，如问对方“是或者不是”，给他们自由回答的空间。
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不要逼受害者回忆特殊案情的发生时间，例如，涉及性侵犯案件时，因为内心深处不愿面对，受害者很可能无法记起具体的日期和时间点。
唤醒你的记忆力
身边有很多朋友抱怨自己的记忆力不好。“我翻箱倒柜找了半天，突然发现忘了自己在找什么东西。”“以前很喜欢看小说，现在却看半天不知道看的啥，强迫自己读两行，还是投入不进去。”“别人跟我说了名字，我往往转身都会忘掉，很尴尬。”……
是什么原因让我们记忆力衰退呢？年龄大了，脑力不足，神经衰弱……我们往往会从生理上找原因，其实我们不妨找找心理的原因，其中的秘密令人惊奇。
焦虑让你记忆力衰退
也许你没想到，记忆力衰退的一个重要原因是——焦虑。一个充满焦虑感的人，总是对未来的事情感到恐惧，他在做一件事情的同时，脑子会想到很多未做的事情。一个人的大脑被思维的洪流所牵涉，内部空间被占满，就没有空闲来记住东西。
学会监控自己的负性情绪
对策支招：对于焦虑的咨询者，心理咨询师会首先和他探讨，帮他找出自己的种种想法，然后让他有意识地注意自己的状态，学会监控自己的情绪。焦虑抑郁者习惯于负面想法，容易陷入自我挫败、自我攻击怪圈，总觉得自己不好，对未来的事情没信心。通过调整，可以从自我攻击转变为用现实的眼光来看问题。
, 百拇医药(蔡霞)
如何让证人的记忆更可靠
心理学家都知道记忆是不大可靠的，他们认为在法庭上将证人的回忆作为证据这一做法值得商榷。英国利兹大学的认知心理学教授MartinConway是研究人脑记忆方面的专家，他对这个问题尤其关注。他说：“人们都认为，如果你能记住非常微小的细节，如墙纸的颜色或地毯上的涡形花纹，你的记忆力一定很好。然而情况并非如此简单。同样，人们还认为，如果你的回忆非常流畅，那你就可以充当可靠的目击证人。”他表示，在经历重大创伤性事件后，如车祸、地震，即使马上询问当事人，他们的回忆内容可能也非常贫乏。
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通常，暴力罪案的受害者都会试图逃避甚至消除那些可怕的记忆，因为那是他们不愿意面对的创伤性体验。在法庭上，一个狡猾的律师可能会对可怜的受害者这样发问：“你无法告诉我们他穿什么样颜色的衣服，那让我们怎么相信你的证词，说他强奸了你？”可恶的律师这时还会特别加强“强奸”这个词的语气，意图打击受害者的信心，使她接下来说的内容更加混乱，也使陪审团开始对她的说法产生怀疑。
如何防止“错误记忆”
美国康奈尔大学的著名心理学教授ChuckBrainerd表示，如果警方在讯问证人时问一些不适当的问题，很有可能就会误导证人，使其回忆出“错误”的内容。例如，他说：“如果警方已经对罪犯犯案的动机和方法掌握得一清二楚了，并将罪犯的有关信息都透露给了证人，这种讯问方式就是错的，因为这相当于先有了结果，再找证据去支持这个结果。”
允许证人自由回忆，相当于让大脑自己重启细节记忆，以这种方式储存的细节记忆要比记忆的另一种形式——要旨记忆准确得多。要旨记忆与我们每个人自身对事件的体验有关。打比方，如果我们要回忆一次谈话内容，要旨记忆“记录”的就是谈话的主题，谈话主要涉及的东西，以及我们对谈话内容的大致理解。而要旨记忆中很可能包含错误的信息，导致错误记忆。
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在研究细节记忆和要旨记忆的基础上，Brainerd和同事总结出了一套称为模糊路径的理论。这套理论可以作为警方讯问证人的最佳指南，同时对现行的司法系统而言不亚于一声惊雷。
Brainerd说：“法庭上的一条基本信条就是儿童提供的证词可信度较低。因此，如果一个小孩指认A，而另一个成人指认B，那么大家会更相信那个成人的话。”但研究证明实际情况比大家想象的更复杂，在某些情况下，一个孩子的记忆远比一个成人更准确。他们通过实验发现，如果是儿童和成人都能理解的事，那么成人的记忆会更可靠些。但如果碰到儿童还不能完全了解的事情发生时，儿童的记忆反而比成人更可靠。由于成人对已知世界的判断和个人理解，我们会更倾向于以要旨记忆的形式，而对儿童来说，他们会以更精确的细节记忆方式“记住”这件事。然而要让法官接受儿童的记忆在某些情况下比成人更可靠，显然不是一时半会的事。
记忆不光在法庭上能起关键作用，保险理赔甚至申请难民庇护时都要仰仗当事人对过去状况的回忆。然而就像Conway说的：“我们的回忆并不能忠实地反映过去的事实，它只反映过去经历在我们脑海中留下的印记，因此就带有非常强烈的主观色彩，主要关乎当事人的具体感受，而非真正的事实。”
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尽可能在案发后第一时间讯问目击证人，以开启证人更为准确的细节记忆。
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如果有必要，可以问一些更具体的问题，例如，“你能告诉我，当劫匪开枪时，他所站的位置吗？”因为类似这样的具体问题可以帮助证人回忆事件细节。
以下的方式可能获得错误的记忆：
不要问一些包含暗示性信息的问题，诸如，“当时收银台的抽屉是敞开的，是不是？”因为问题很可能会误导证人产生错误的回忆。
不要经常打断证人的回话，这会分散他们的注意力；不要过多地使用封闭式的问题，如问对方“是或者不是”，给他们自由回答的空间。
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不要逼受害者回忆特殊案情的发生时间，例如，涉及性侵犯案件时，因为内心深处不愿面对，受害者很可能无法记起具体的日期和时间点。
唤醒你的记忆力
身边有很多朋友抱怨自己的记忆力不好。“我翻箱倒柜找了半天，突然发现忘了自己在找什么东西。”“以前很喜欢看小说，现在却看半天不知道看的啥，强迫自己读两行，还是投入不进去。”“别人跟我说了名字，我往往转身都会忘掉，很尴尬。”……
是什么原因让我们记忆力衰退呢？年龄大了，脑力不足，神经衰弱……我们往往会从生理上找原因，其实我们不妨找找心理的原因，其中的秘密令人惊奇。
焦虑让你记忆力衰退
也许你没想到，记忆力衰退的一个重要原因是——焦虑。一个充满焦虑感的人，总是对未来的事情感到恐惧，他在做一件事情的同时，脑子会想到很多未做的事情。一个人的大脑被思维的洪流所牵涉，内部空间被占满，就没有空闲来记住东西。
学会监控自己的负性情绪
对策支招：对于焦虑的咨询者，心理咨询师会首先和他探讨，帮他找出自己的种种想法，然后让他有意识地注意自己的状态，学会监控自己的情绪。焦虑抑郁者习惯于负面想法，容易陷入自我挫败、自我攻击怪圈，总觉得自己不好，对未来的事情没信心。通过调整，可以从自我攻击转变为用现实的眼光来看问题。
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