健康俗语，真的有道理吗？(3)
除了止咳药，还有其他药物也能抑制单胺氧化酶。抗菌药，如呋喃唑酮(如痢特灵等)、酮康唑、灰黄霉素；降压药如优降宁；治疗帕金森的司来吉兰；抗抑郁药如吗氯贝胺；抗肿瘤药物甲基苄肼等。中药里也有能抑制单胺氧化酶作用的药物，如鹿茸、山楂、何首乌等。
2、肝硬化患者：肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易能引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。
3、出血性疾病患者：如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为鱼肉中所含的二十碳五烯酸(EPA)，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。
4、痛风患者：因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。
5、结核患者：服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。
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6、孕妇：孕妇不宜经常食用海鱼，常食海产品，会过多摄入甲基汞，胎儿在宫内接触的汞量越高，幼儿的注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。科学家还提醒，即使母体摄入的汞不多，其胎儿的脑发育还可能发生迟延。
多晒太阳有好处
太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。尤其是针对儿童，家长一般都会让他们多晒晒太阳促进钙的吸收，那么怎样晒太阳才是对健康有好处的呢？
【健康观点】
阳光是最好的维生素D“活化剂”，给宝宝晒太阳时要选择恰当的时间和方式。
孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9～10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
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需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1～2小时，或每次15～30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
晒太阳应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。
此外，不管成人还是儿童都不宜过度晒太阳，因为这不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会引发白内障和皮肤癌，损害健康。
口香糖能健齿
口香糖因能清新口气、缓解压力，受到很多人的欢迎。更有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。虽然口香糖好处很多，但也不能因此忽略了它的负面作用……
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【健康观点】
吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。
有人说木糖醇口香糖没有此类问题，木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。
另外，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，尤其对于有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。
此外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。
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饮酒可增强性功能
大多数人一直认为饮酒对性兴奋、性功能有一定的增强和催欲作用。那么，这种说法到底有道理吗？
【健康观点】
饮酒对性功能的影响比较复杂，具有二重性。这不仅要看饮酒的量、饮酒者个人的酒精耐受量和身体健康状况，还要看饮酒当时的心情，环境气氛等情况。
在良好的心态与情境中，随着饮酒量的增加，饮酒者的性功能会有从兴奋到抑制的变化。这是一个连续的过程。可分为兴奋状态、半抑制状态与抑制状态。
1.兴奋状态 适量饮酒后，可激发较强烈的性欲，性生理功能亢奋。其实，酒精对人体神经系统的药物作用是抑制，所以从本质上说，性兴奋状态不是酒精对性神经刺激的结果，而是饮酒所带来的心理变化所致。饮酒能消除紧张、疲劳、焦虑和约束感，使饮酒者进入安逸、轻松、快乐的境界。功能性阳痿患者和性冷淡者，可利用适量饮酒来消除不利的心理因素。
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2.半抑制状态 饮酒可以萌发性欲望，但饮酒过量，酒精对性神经有抑制作用，使其性生理功能难以正常发挥。但处于半抑制状态者，并非全都表现为性欲高涨和性功能丧失。也可见到有些人出现性欲和性生理功能同时兴奋的现象。但由于酒精的过量作用，使其感觉神经麻木，性的欣快感降低，射精延迟，难以或根本不能达到性高潮。
3.抑制状态 大量酒精作用于人体的神经系统，全身各器官功能都处于抑制状态。长期酗酒最终将造成慢性酒精中毒，彻底丧失性功能。
酒精还直接影响精细胞的生成，使生育能力下降，造成胎儿畸形，殃及后代。
生活中，除了以上一些纠结我们的健康观点外，还有诸如“拔一根白发长出两根”、“卧床休息有助缓解背痛”等等，其实它们未必就是健康的观点，因此，要想身体好，不能一味地听信一些健康俗语，还是要科学的取舍哦。, http://www.100md.com
2、肝硬化患者：肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易能引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。
3、出血性疾病患者：如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为鱼肉中所含的二十碳五烯酸(EPA)，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。
4、痛风患者：因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。
5、结核患者：服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。
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6、孕妇：孕妇不宜经常食用海鱼，常食海产品，会过多摄入甲基汞，胎儿在宫内接触的汞量越高，幼儿的注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。科学家还提醒，即使母体摄入的汞不多，其胎儿的脑发育还可能发生迟延。
多晒太阳有好处
太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。尤其是针对儿童，家长一般都会让他们多晒晒太阳促进钙的吸收，那么怎样晒太阳才是对健康有好处的呢？
【健康观点】
阳光是最好的维生素D“活化剂”，给宝宝晒太阳时要选择恰当的时间和方式。
孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9～10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
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需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1～2小时，或每次15～30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
晒太阳应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。
此外，不管成人还是儿童都不宜过度晒太阳，因为这不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会引发白内障和皮肤癌，损害健康。
口香糖能健齿
口香糖因能清新口气、缓解压力，受到很多人的欢迎。更有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。虽然口香糖好处很多，但也不能因此忽略了它的负面作用……
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【健康观点】
吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。
有人说木糖醇口香糖没有此类问题，木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。
另外，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，尤其对于有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。
此外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。
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饮酒可增强性功能
大多数人一直认为饮酒对性兴奋、性功能有一定的增强和催欲作用。那么，这种说法到底有道理吗？
【健康观点】
饮酒对性功能的影响比较复杂，具有二重性。这不仅要看饮酒的量、饮酒者个人的酒精耐受量和身体健康状况，还要看饮酒当时的心情，环境气氛等情况。
在良好的心态与情境中，随着饮酒量的增加，饮酒者的性功能会有从兴奋到抑制的变化。这是一个连续的过程。可分为兴奋状态、半抑制状态与抑制状态。
1.兴奋状态 适量饮酒后，可激发较强烈的性欲，性生理功能亢奋。其实，酒精对人体神经系统的药物作用是抑制，所以从本质上说，性兴奋状态不是酒精对性神经刺激的结果，而是饮酒所带来的心理变化所致。饮酒能消除紧张、疲劳、焦虑和约束感，使饮酒者进入安逸、轻松、快乐的境界。功能性阳痿患者和性冷淡者，可利用适量饮酒来消除不利的心理因素。
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2.半抑制状态 饮酒可以萌发性欲望，但饮酒过量，酒精对性神经有抑制作用，使其性生理功能难以正常发挥。但处于半抑制状态者，并非全都表现为性欲高涨和性功能丧失。也可见到有些人出现性欲和性生理功能同时兴奋的现象。但由于酒精的过量作用，使其感觉神经麻木，性的欣快感降低，射精延迟，难以或根本不能达到性高潮。
3.抑制状态 大量酒精作用于人体的神经系统，全身各器官功能都处于抑制状态。长期酗酒最终将造成慢性酒精中毒，彻底丧失性功能。
酒精还直接影响精细胞的生成，使生育能力下降，造成胎儿畸形，殃及后代。
生活中，除了以上一些纠结我们的健康观点外，还有诸如“拔一根白发长出两根”、“卧床休息有助缓解背痛”等等，其实它们未必就是健康的观点，因此，要想身体好，不能一味地听信一些健康俗语，还是要科学的取舍哦。, http://www.100md.com