运动是男人最好的壮阳药
女人要警惕痛经背后的黑手
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现在的70后80后在激烈的竞争压力下很难抽出时间运动,这就导致了很多人的亚健康状态。而专家表示,性能力和日常的运动不可分割,运动可以壮阳。听到这个消息的男性们是否有想要立刻运动的欲望呢?
科学研究室的一项调查显示,男性保持每周3次、每日40分钟的快走,或进行慢跑、网球、游泳、爬山等运动可以减少男性勃起困难,发生率减少百分之五十,而且保持规律的运动可以有效减少男性性功能障碍的几率。他们推荐的运动强度为每日步行二英里(约3200米)或消耗相当于200卡路里热量的其他运动形式。运动为什么能改善男性性功能呢?医学研究认为,运动可以增强心血管循环系统的功能,增加肌力和骨密度。
专家们在众多的运动中,强烈推荐游泳、慢跑两种有氧运动 ......
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