【中图分类号】R473 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2019)07-03--01

    正常我们的睡姿不外乎是仰卧、侧卧和俯卧三种，对常人来说，自己觉得舒服即可，不管什么睡姿也都无关紧要。那么孕妈妈们在怀孕期间，最重要的一个事情莫过于休息、睡觉了。但是她们在睡觉时，通常并不会太在意睡姿，怎么舒适就怎么来。那这样随意的睡姿会影响到孕妇的身体吗？对宝宝发育又会产生怎样的影响？下面我们就来说一说，孕妈妈们要注意了!

    孕妇左侧卧睡姿为最佳

    经过长时间的临床观察和实验总结，我们发现妊娠晚期的孕妇采取左侧卧位，既是有利于其未来顺利分娩、又是利于胎儿成长发育的。那么左侧卧位睡姿的益处有哪些呢？

    基于妊娠期的进展、胎儿胎龄的增加，孕妇子宫也是在不断增大的，至临产之前，腹腔大部分都已经被子宫所占据，由此也给其他组织器官造成挤压。受到下腹部乙状结肠的解剖位置影响，当进入到妊娠晚期之后，孕妇子宫会程度各异的发生右旋改变，这样的改变也使得确保子宫在正常位置的韧带、系膜进入到一个紧张状态，系膜当中对子宫起到营养支持作用的血管因此会受到牵拉和挤压，直接不利于顺利予以胎儿氧气供应，那么长此以往，子宫当中的胎儿便会陷入到慢性缺氧境地，后果严重的话甚至会造成胎儿窘迫、死亡。若孕妇在妊娠晚期时取左侧卧位的睡姿，是有利于在很大程度上缓解子宫右旋的，从而良好缓解子宫供血不充分的问题。

    孕妇在孕期尤其是孕晚期，出现下肢水肿的问题很是普遍，之所以会有下肢水肿问题发生，是因下肢静脉遭受到了压迫，这是下肢毛细血管压便会极速增长、水平超过血浆渗透压 ......