[摘要]妊娠期合理的营养搭配，科学的膳食，对维持母亲的健康和胎儿的生长发育非常重要。孕妇的营养状况深受其个体的饮食习惯及接受指导的影响。为此，我们应加强对孕产妇的饮食营养指导。认真做好孕期、产时、产后的宣教工作，提高孕产妇的营养认识水平，为优生优育做出贡献。

    [关键词]孕期；营养特点；饮食护理

    随着生活水平的提高，人们对孕期合理的饮食有了更高的要求，妇女妊娠期间，除了保证孕妇本身所需要的营养，还必须兼顾胎儿生长发育的要求，但妊娠各个阶段胎儿生长发育规律不一样。对营养的要求不同。据此，笔者对孕期营养特点及其饮食护理进行探讨，提出了相应的护理措施。

    1.怀孕之前营养特点及其饮食护理

    有计划性怀孕的未来妈妈，在准备怀孕时除了要坚持锻炼身体，保持健康的体魄之外，还需增加营养，进食高蛋白、高热量、高维生素的食物，为预防神经系统的疾病，在准备怀孕的前3个月内，每天至少要补充400微克的叶酸并继续服用至怀孕后的第3个月，同时还需多食用富含叶酸的食物，如：蔬菜、土豆、豆类、水果和麦片等。

    2.孕早期的营养特点及其饮食护理

    孕早期胎儿生长发育较慢，母亲基础代谢变化不大或略有下降。饮食的量与孕前基本相似。

    2.1保证蛋白质的供给优质蛋白质主要来源于动物，如肉类、牛奶、鸡，蛋、奶酪、鸡肉和鱼，能提供最佳搭配的氨基酸 ......