摘要：《黄帝内经》是我国医学发展史上具有巨大影响的医书，其中关于饮食养生、四时养生、情志养生、运动养生、房室养生等养生思想，对于现代生活仍然极具现实指导意义。

    关键词：黄帝内经；养生；思想

    【中图分类号】R221【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2013)12-0034-01

    《黄帝内经》是我国医学发展史上具有巨大影响的医书，融合了先民的智慧和传统哲学思想，是传统医学的根基和源泉，被后世尊称为“医家之宗”。

    1饮食养生思想

    食养是“精、气、神”的物质基础，食养可“预防疾病”。《黄帝内经》中强调：“饮食要遵循规律、有节制、五味应该调和、一方水土养一方人”。

    饮食要遵循规律。古训曰：“得谷者昌，失谷者亡”，《黄帝内经》强调“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”，可帮助人体养生气、养长气，以适应自然界阳气渐生而旺的规律[1]。

    饮食有节制。强调“不多食”，七八分饱足以。

    五味应调和。五味指酸、苦、甘、辛、咸这五种类型的食物，味不同，在人体当中的作用也不同。《内经》中明确指出：“谨和五味、骨正筋柔，气血以流，奏理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命”说明五味调和得当是身体健康、延年益寿的重要条件 ......