入睡为何这样难—失眠与失眠症的健康管理
【中图分类号】R473.6 【文献标识码】B 【文章编号】1672-3783(2019)06-0065-02睡眠不仅是一种生物规律,更是整个生命必需的过程。但是随着社会发展的越来越迅速,生活节奏的不断加快,人们睡眠质量也越来越差。若机体长期处于此状态之下,不及会造成免疫功能失调,削弱判断力与警觉力,还会明显降低思考能力,甚至引发脑血管疾病、心脏病、高血压、心力衰竭等各种躯体疾病。
失眠的诱发因素一直是临床研究的课题之一。它一方面可以是一种独立疾病,也可以是某一疾病的其中一种症状,前者如果没有得到及时治疗,极易给人的生理和心理均带来不适,甚至引发更为严重的疾病;后者会加重原发疾病病情,甚至诱发抑郁、焦虑等病症。
失眠与失眠症
失眠不等同于失眠症。作為一种常见临床症状,每个人几乎均可能发生失眠,如出差时环境陌生、遇到棘手的事件或问题等,但是这属于正常的生理现象,在较短时间能就可以恢复。如果失眠是因为内分泌疾病、重度、感染、脑器质性疾病、代谢疾病等躯体疾病的其中症状之一,则被称为失眠症状。此症状表现为早醒后白天困倦、存在不适、疲乏或睡眠持续困难、入睡困难,是一种常见睡眠障碍,长此以往将会导致睡眠时间不足,降低睡眠质量、生理体能和机能,若此症状每星期出现3次,且连续超过1个月就应考虑为失眠症 ......
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