【中图分类号】R473.6 【文献标识码】B 【文章编号】1672-3783(2019)06-0065-02

    睡眠不仅是一种生物规律，更是整个生命必需的过程。但是随着社会发展的越来越迅速，生活节奏的不断加快，人们睡眠质量也越来越差。若机体长期处于此状态之下，不及会造成免疫功能失调，削弱判断力与警觉力，还会明显降低思考能力，甚至引发脑血管疾病、心脏病、高血压、心力衰竭等各种躯体疾病。

    失眠的诱发因素一直是临床研究的课题之一。它一方面可以是一种独立疾病，也可以是某一疾病的其中一种症状，前者如果没有得到及时治疗，极易给人的生理和心理均带来不适，甚至引发更为严重的疾病;后者会加重原发疾病病情，甚至诱发抑郁、焦虑等病症。

    失眠与失眠症

    失眠不等同于失眠症。作為一种常见临床症状，每个人几乎均可能发生失眠，如出差时环境陌生、遇到棘手的事件或问题等，但是这属于正常的生理现象，在较短时间能就可以恢复。如果失眠是因为内分泌疾病、重度、感染、脑器质性疾病、代谢疾病等躯体疾病的其中症状之一，则被称为失眠症状。此症状表现为早醒后白天困倦、存在不适、疲乏或睡眠持续困难、入睡困难，是一种常见睡眠障碍，长此以往将会导致睡眠时间不足，降低睡眠质量、生理体能和机能，若此症状每星期出现3次，且连续超过1个月就应考虑为失眠症 ......