3.2 辨证食疗

    中医“医食同源”理论历史悠久，自古以来善于利用食疗预防治疗疾病，唐代药王孙思邈更是将食疗列为医治疾病诸法之首。饮食不节是HUA的主要病因之一，故辨证食疗对于防治HUA起着尤为关键的作用。林晟铠等通过向社区HUA人群介绍常见食物的四气五味、功效，指导患者应根据季节、气候、体质而选取适当性味的食物等食疗方法，收到较好效果[18]。张宇成建议痰湿质HUA人群选择具有健脾化痰祛湿泄浊的食物，如薏仁、扁豆、山药、玉米须、冬瓜、苦瓜等，并推荐薏苡百合粳米粥、薏苡茯苓山药粥等药膳，干预后能够调理病理体质，降低痰湿体质HUA患者的血尿酸水平[19]。

    3.3 情志养生

    情志失调为HUA的其中一个致病因素。历代中医家重视情志调摄在养生防病中的作用，“善医者先医其心，而后医其未病”。王桂学等对社区HUA人群分别采用疏泄法、清静养神法、转移分散法等情志养生法调节异常情志，干预6个月、12个月后观察到良好的临床效果[20]。

    3.4 八段锦锻炼。

    八段锦目前是祖国传统养生术中影响最大、流传最广的健身方法之一，有柔筋健骨、通畅经络、调理腑脏、调和气血、增强体质、祛病延年之功效。南京中医药大学汪悦教授认为八段锦是一种行之有效的健康功法 ......