【摘 要】藏医通常讲究天人合一，一般通过预防疾病来实现养生目标，其理念与现代康复养生具有一定的相似性。因此，本文从季节与起居、天人相应思想、身心养生以及食养四个方面探讨了现代康复养生理念中运用藏医养生保健的价值，以期为临床保健水平的提高提供一定帮助。

    【关键词】现代康复养生;藏医生;保健

    【中图分类号】R29 【文献标识码】 A 【文章编号】1672-3783(2019)11-0277-01

    藏医养生在我国历史悠久，其著作较多，包括《月王药诊》、《四部医典》等，并且藏医重视自然回归的平衡状态，讲究人与自然之间的关系。在西藏地区，因为具有恶劣的环境，发生绝症和重症的风险较高，所以在藏医保健中，主要为预防，与养生理念基本一致，并且从器官、血液以及呼吸等多个方面对防护计划进行制定，有助于维持人体的健康状态[1]。因此，本文对藏医养生保健的应用价值进行了综述，如下报道。

    1 起居与季节在养生中的作用

    藏医养生中比较重视起居和自然的季节性，将一年划分为下冬、上冬、秋、夏、暑以及春六个节气，并且藏医认为，人体作为气、胆汁以及粘液组成的一个特殊结构，若上述体液出现改变，就会诱发疾病，比如春天，减弱了消化之火，就容易出现粘液疾病，人们在饮食上应该选择干肉、蜂蜜等食物 ......