【中图分类号】R197 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2020)09-0007-01

    咳嗽是我们在日常生活中常见多发的小病症，咳嗽时往往伴有咯痰症状，而大多数人在咳嗽时嗓子有瘁痒感，但有痰却咳不出来，使人产生气急心慌等情绪，给人们身体和心理上均带来了极大的影响。尤其是痰湿体质的人更易发生这种症状，总是感觉嗓子里有痰但就是咳不出，日常生活中该怎么保养呢？你坚持做了吗？

    1 喉咙有痰咳不出是怎样形成的？

    中医认为，有痰咳不出主要是由于脾虚湿盛所致，脾肺分别为生痰之源与贮痰之器.人的脾胃功能不好了易引发内生痰湿情况.而肺部是储存痰液的容器.脾胃不好是人的痰液较多的根本原因。脾部在人体的内脏器官中的主要职能是运化水液和营养物质.而人体水液及营养代谢过程中脾出现了问题，便导致无法正常运输营养物质来完成肺部的正常供氧，还可能会出现水液代谢异常问题^[1]。长此以往，人体肺气变虚，如受到外邪侵犯，肺的通调水道的功效会呈现衰减趋势。水液于体内停聚而形成了“痰”。

    1.1外界因素

    生活环境气候寒冷，干燥等外界因素，外界环境影响室内空气质量不良是引起喉咙中有痰咳不出的主要外因。如身处封闭办公楼内，室内温度过高，空气干燥;室内有人吸烟 ......