作者简介

    赵之心，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使、十年大步走总指导、北京市科学健身专家讲师团秘书长、中国红十字基金会行者大使、人民大学健康管理学院客座教授。

    糖尿病患者在运动时，认为每天走点路、下楼去买个菜就是运动了，其实不然，每一位糖尿病患者的病情不同，他们的运动处方也都不同。最主要的是光靠有氧运动是不够的，还应同时加强肌肉的锻炼。

    青少年患者就应该

    上窜下跳

    现在的糖尿病患者年轻化趋势很严重，主要与家庭的饮食结构有关，但缺乏锻炼也是其中一个重要的影响因素。青少年时期的血糖波动非常大，持续血糖波动过大会造成糖耐量损伤。而此时家长往往以孩子有病为理由就不让孩子去运动，去锻炼。

    这种做法是错误的 ......