人要注重养生,特别是我们糖友更要注重健康管理。控制饮食是必不可少的。在我听了若干医学讲座,看了不少养生文章及电视节目后,也自己体会、悟出了一点道理:这养生,就是别吃饱。(这“饱”要是一定要用具体的程度来讲,那我这里指的就是十分饱。)这话叫人一看可能会反感。先别急,先听我给你讲。

    现在人们一般都知道养生专家倡导的这句话——管住嘴、迈开腿。但“管住嘴”,这话好说,做起来就难了。因为人们往往很难抵挡住美食的诱惑。人从诞生来到这个世上,本能之一就是“吃”。而吃也是人生的一大乐趣,人生享受美食的乐趣也是天经地义的 ......