糖尿病需要多运动,糖友们对于运动可能都有自己的一套经验。对一些老年糖友来说,走路、散步、爬山也许是比较常用的。一位资深糖友董阿姨告诉记者,如果在走路时加上拍手,会有更好的效果。当然,拍手并不一定要在走路的时候。平时只要有空闲就可以拍拍手,也是大有益处的。

    中医说:所有的疾病都是气血失调所造成的,血靠气来引导,因此气是健康的关键。气的顺畅与否会直接影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手可以促进气血的通畅,改善和辅助治疗疑难杂症。因为我们的手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,而且能够把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端通过拍手排出去 ......